介護の負担を減らすための役立つアプリとツール【介護を担う家族向け】

ご自宅での介護、毎日本当にお疲れ様です。

初めての介護で尽きない不安や負担は、便利なスマホアプリやツールを活用することで、軽くできるかもしれません。

この記事では、介護を担うご家族に向けて、日々の介護に役立つアプリやツールの具体的な活用法を、分かりやすく解説します。

介護の「情報収集」と「記録・共有」を効率化するアプリやツール

介護を進める上で、情報収集や日々の記録・共有は欠かせません。これらを効率化するアプリやツールをご紹介します。

介護保険や公的サービスの情報収集ツール

介護保険制度などの情報を集めるには、以下のツールが役立ちます。

• 公的な情報サイト厚生労働省やお住まいの市区町村のウェブサイトが最も確実です。信頼できるサイトをブックマークしておくと、必要な時にすぐ確認できて便利です。

• スマートフォンアプリ地域の介護事業所を検索したり、介護保険の知識を学んだりできるものもあります。文字の大きさなど、ご自身が見やすいものを選びましょう。

【検索ワードの例】 公的な情報やご自身に合うアプリを探す際は、以下のようなキーワードで検索すると見つけやすくなります。

• 公的な情報を探す場合

  • 「〇〇市 介護保険」 （お住まいの市区町村名を入れてください）

  • 「厚生労働省 介護保険制度」

  • 「地域包括支援センター 〇〇市」

  • 「要介護認定 流れ」

• 便利なアプリを探す場合

  • 「介護 記録 共有 アプリ」

  • 「服薬管理 リマインダー アプリ」

  • 「見守り GPS アプリ」

  • 「介護者 悩み 相談 アプリ」

【ポイント】 ネット上の情報は様々ですが、一番信頼できるのは公的機関やケアマネージャーからの情報です。 アプリやツールは、あくまで補助として活用しましょう。

スケジュール管理・介護記録アプリ

介護の予定管理や日々の記録は、アプリを使うと格段に楽になります。

• スケジュール管理通院、デイサービス、薬の時間などをカレンダーアプリで管理すると、リマインダー機能で忘れ防止になり、家族との共有も簡単です。

• 介護記録体温や食事量、その日の様子などをアプリで記録しておけば、後から状態の変化を確認しやすく、医師やケアマネージャーに正確に伝えられます。家族間での情報共有もスムーズになります。

介護生活を便利にする「用品選び」や「見守り」のサポートツール

ご自宅での介護をより安全・快適にするためのツールをご紹介します。

介護用品の情報提供・購入・レンタルサイト

介護用品選びの第一歩として、ネットの専門サイトは非常に役立ちます。

【オンラインサイトでできること】

• ベッドや車椅子など、豊富な商品の比較検討

• 介護用品の基本的な選び方の学習

• 介護保険を使ったレンタル・購入の仕組みの確認

【最も大切なこと】介護用品、特に手すりやベッドなどは、必ず専門家（福祉用具専門相談員やケアマネージャー）に相談し、ご本人様の身体状況やご自宅の環境に合わせて選ぶことが安全に繋がります。

住宅改修に関する情報提供サイト

手すりの設置や段差解消など、住宅改修を考える際にもネットの情報が役立ちます。

【オンラインサイトでできること】

• 改修事例や費用の相場の確認

• 介護保険の住宅改修費助成制度の情報収集

【住宅改修で最も大切なこと】 住宅改修は、安全に直結する重要な工事です。

必ずケアマネージャーや地域の信頼できる業者に相談し、専門家に現地を見てもらった上で、最適なプランを一緒に考えましょう。

「見守り支援ツール」で離れていても安心

少しの間、大切なご家族から離れる時の不安には、スマートフォンでご自宅の様子を確認できる、センサーやカメラなどの「見守り支援ツール」が役立ちます。

【見守りツールの主な種類】

• センサー型：ベッドからの離床や転倒などを検知

• カメラ型：室内の様子を映像で確認

• 環境確認型：室温や湿度を遠隔でチェック

• コミュニケーション型：離れた場所から声かけが可能

【導入する際の注意点】導入する際は、ご本人様のプライバシーに十分配慮することが大切です。

また、ツールはあくまで介護する側の負担を軽減するもの、ということを忘れないようにしましょう。

介護者の「心身の負担軽減」につながるアプリとツール

介護は、介護をする家族自身の心と体のケアも非常に重要です。

介護者向けの情報交換・相談コミュニティ

「他の人はどうしているんだろう？」と感じた時、同じ立場の介護者と繋がれるオンラインコミュニティが心の支えになります。

【コミュニティのメリット】

• 共感し合える仲間と繋がれる

• 日々の工夫や悩みについて情報交換できる

• 匿名で気軽に気持ちを吐き出せる

【注意点】得られる情報はあくまで個人の経験談です。医学的なことなど、専門的な判断が必要な場合は、必ず医師やケアマネージャーに相談してください。

専門家へのオンライン相談サービス

ケアマネージャーなどの専門家に、チャットやビデオ通話で気軽に相談できるサービスも増えています。

忙しくて相談窓口へ行く時間がなくても、以下のようなメリットがあります。

• 自宅から気軽に相談できる

• 日々の小さな悩みや不安も聞きやすい

• 専門家と繋がることで孤立を防げる

一人で悩みを抱え込まずに済む、心強いサービスです。

介護者のためのリフレッシュ支援アプリ

介護の合間に心身を休める時間は非常に大切ですが、「そんな余裕はない」と感じるかもしれません。

そんな時は、隙間時間で使える以下のようなアプリが役立ちます。

• リラクゼーションアプリ：短時間でできる瞑想や呼吸法を音声で誘導してくれます。

• ストレッチ・運動アプリ：気分転換になる簡単なストレッチなどを動画で教えてくれます。

こうしたツールを活用して、意識的にご自身をケアするきっかけにしてみましょう。

介護は長期にわたることが多いため、ご自身の健康を維持することが何よりも重要です。

罪悪感を感じる必要はありません。

時には介護から少し離れて、ご自身の心と体を労わる時間を持つことを忘れないでください。

アプリ・ツールを「賢く活用」する5つのポイント

数あるサービスの中からご自身に合うものを選び、効果的に活用するためのポイントをご紹介します。

1. 目的を明確にする「何に困っているのか」をはっきりさせ、その課題を解決できるツールを選びましょう。

2. 使いやすさを確認する文字の大きさや操作の分かりやすさなど、ご自身が無理なく続けられるかを確認しましょう。

3. 情報源の信頼性を確認する公的機関や信頼できる事業者が提供しているものを選び、安心できる情報を得ましょう。

4. ツールだけで解決しようとしないツールはあくまで補助役です。困った時は、必ずケアマネージャーなどの専門家に相談しましょう。

5. 家族や関係者と共有する便利な共有機能を使い、チームで介護に取り組む視点を持ちましょう。

まとめ

この記事では、介護の負担を軽くするための便利なアプリやツールをご紹介しました。これらを活用することで、以下のようなメリットが期待できます。

• 情報収集や日々の記録を効率化できる

• 介護用品選びや住宅改修の検討に役立つ

• 介護をするご自身の心をケアするきっかけになる

このように、ツールを上手に活用すれば、日々の介護が少し楽になる可能性があります。

ただし、ツールはあくまでサポート役です。ご本人様の状況やご家族の環境は一人ひとり異なります。

本当に大切なのは、その状況に合わせた専門家による適切なアドバイスです。

初めての介護の不安、一人で悩まずご相談ください

もし、以下のようなお悩みをお持ちでしたら、どうぞ一人で抱え込まず、私たちにお気軽にご相談ください。

• 「手すりの設置を考えているけど、どこに頼めば安心？」

• 「どんな介護用品を選べばいいか、専門家のアドバイスが欲しい」

• 「初めてのことで、何から手をつけて良いか分からない…」

私たちは、地域の皆さまが安心して在宅介護に取り組めるよう、介護保険を利用した住宅改修や、豊富な介護用品のレンタル・販売を通じてお手伝いしています。

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